みなさん、こんにちは。 カウンセラーの大崎智代子です。 「自分を大事にしていますかシリーズ」と題して 記事を投稿していくことにしました。 「愛されたいけど、愛されない。」 そんな声の道案内人役をつとめて久しいですが。 私も、「生まれつき、運がついていて、 愛され体験を早期から知っている人が羨ましい」と思いますよ。 妬み、ひがみ、羨望、月並みにありますが それでもね。 「愛されたいけど、愛されない。」と 寂しい経験を密かに抱く人たちの READ MORE
深呼吸・鼻呼吸・小さな自分を感じる
みなさん、こんにちは。 カウンセラーの大崎智代子です。 今日も、自分を大事にしていますか？ 栄えある！？最初のお題は「深呼吸」です♡ １：鼻から新鮮な空気をたっぷりと吸う（イラスト左） 2：細胞の隅々にまで酸素が行き渡るイメージ 3：口からゆっくりと息を吐き出す（イラスト右） 4：不用物や毒素や、心のモヤモヤをお外に出すイメージ ポイントは、鼻呼吸です。 トップバッターが「深呼吸」であるのには、訳があります。 READ MORE
