自信と不安の違い: 〜独り言や疑い… 「内なる批判者」を受け入れる技術 頭の中でしゃべり続ける 「内なる批判的声（inner critic）」と 上手にお付き合いできていますか？ 「自信」は、この技術で 大きく左右されます。 自信のある人と自信のない人。 セルフトークの違いをご覧ください🍀 1️⃣ 失敗について: それはあなたの敵か味方か? READ MORE
自分でコントロールできることとできないことを仕分ける
自分でコントロールできることと そうではないことを分別しましょう 生きていると、私たち自身には、 どうすることもできないことに、いくつも遭遇します。 このことに自覚的になることにより、 ストレスや不安は緩和されます。 状況も大きく変えてくれるでしょう。 以下が、制御できないものの例です。 1. READ MORE
